第161章 你的负面情绪,最终会由身体买单,请调节情绪!
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你的负面情绪,最终会由身体买单 ,请调节情绪!
如果你突然对谁都想发火,感觉身体、家庭、工作哪都不顺。那一定要引起注意了,可能你已经中了情绪的毒。
中医上把情绪分为七种:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。然“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。每一种情绪的毒虽无色无味,却可以渗透到五脏六腑。
不仅会毒害你的身体,还会影响你的家庭,甚至会毁掉大好的前程。
1,负面情绪,是身体最大的**
偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,但是对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。
婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。
直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期。她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位着名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?她只说了一件事:
“我希望有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。
2,70%的疾病,与负面情绪有关
不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就曾提出:肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……此外,紧张、压力多半引发肠胃疾病;常感到生活不如意、好强的人容易偏头痛;优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。
再以女性为例:生气不消易得乳腺增生,长期郁积易患乳腺癌,忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱,夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。
导致免疫系统出问题的情绪排名,前七名依次是:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如春夏季频发争执和摩擦; 冬季抑郁患者比平时多。)很多时候,不是我们身体出现了什么问题,经常性的负面情绪才是幕后黑手。
3,身体不适,是内心发出的求救信号
和朋友聊天,聊起关于情绪和疾病时,他很感兴趣。他问我:我弟弟少年白头是什么情绪引发的?我说:可能是“我已经非常尽力了”。他问:怎么缓解?我答:做自己,把别人的愿望还给别人。他又问:我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?我说:是的,太过悲伤,绝望。他问:最近我无故掉头发是因为什么?我答:焦虑。他问:我也不想焦虑,可是做不到啊!我答:为什么要活在未来呢?活在现在。
千万不要忽略, 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪。生病就是在提醒我们:要去真实面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。图片
4,最好的养生,就是保持情绪的稳定
我的一位医生朋友说:现在来医院就诊的患者中,现在来医院就诊的患者中,心身疾病超过1\/3,躯体疾病少于1\/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者,应当从生物——心理——社会三个层面去治疗。
因此,懂得爱自己,不仅仅是赚更多的钱,给自己买更多的东西,打扮外表,吃住
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