第230．章 增加第二个新习惯养成：7：00起床运动30分钟！

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今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着宝宝睡长觉，让他有安全感。上午九点去打预防针，遇到了美红姐，以前上班的同事，没想到她也生宝宝了，而且我们几乎一起怀孕一起生的宝宝，比我们大了半个月，在一起聊天的时候，我有意识的不自己吐话，

2.完成今天这座！

3.早晨运动50分钟！

下午五点半，我带着两个宝宝出去溜溜，本来不想出去的，可是小宝宝在家里不耐烦了，大宝也老是跟我顶嘴，老是跟我跟弟弟攀比，说什么也不听，我感觉她也不耐烦了，所以我进步了，克服自己的懒惰，然后带两个孩子出去，只要不在家里都好，正好路上看到张嘉珊妈妈去接小孩，正好女儿跟着去找小伙伴玩去了，我带着儿子去店里，正好奶奶准备走了，我让奶奶带着小宝宝去看看太太，然后去玩玩，我就骑着妈的车子回家了。来家，衣服收了，叠起来，衣架子收纳放好。床上刚刚玩的太乱了，我看着也不舒服，我也不知道做什么，也不能太颓废，所以我就认真的把床上的被子叠的整整齐齐，床上打扫干净。最后躺在床上，安心的写作，我也不想写，我告诉自己就写三分钟，可是当我开始写后，我就停不下来了，可能身体记忆了，虽然我有时心里有点抵触不想写，可是一旦我打开写作软件，我告诉自己就写三分钟我就停不下来，我感觉这样很棒，也许成为了习惯吧！

今天早晨我起来第一件事就是运动，而不是写作，我感觉也不错，写作每次都花费了40多分钟，我在收拾一下就一个小时了，可是现在天热，九点以后我就不想运动了，所以我改变策略了，以后起来就运动，这样就能保证我每天都运动。还有，有时我给自己布置运动课程有点多，我一想到运动那么多，我就感觉到累，我就不想开始了，所以我给自己布置了最低运动标准，运动半个小时就可以了，我

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