第115章 三月总结四月计划！

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今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力。

白天吃奶认真，晚上少吃奶。白天睡觉时间拉长上午从半个小时延长到一个小时甚至两个小时，下午从一个小时延长到两个小时，下午睡半个小时甚至一个小时。

我发现最近宝宝白天晚上的睡眠时间多了，可能是天天带他出去玩累的，还有现在是春天，正是发育长个的好时间，所以只要他困了我就抱他睡觉。

今天晚上十一点四十醒了，我拍他哄哄就睡着了，到了十二点四十多醒的，我才给他吃饭。这样就对了，中间哄睡一次，延长他吃奶时间，我想把十二点吃奶时间改到一点。三点醒了我哄哄就睡了，四点又醒了我又给哄睡了，我看天有点要亮了，应该5点四十左右吧快到了六点才喂奶。这次做的很棒，从三点四点五点喂奶安慰他，延长到了快六点。以后就这样做，到了六点甚至快七点再给他吃，尽量下半夜让他睡整觉。

下午晚上睡觉不踏实，我给他放点白噪音或者睡眠音乐，我发现儿子的听觉特别的敏感，有一点声音他都能捕捉到，所以他睡觉特别不踏实特别容易惊醒。

2.写完第一百一十五章。

3.产后修复。今天和姐妹一起扭起来，做运动瘦肚子，早晨起来，感觉肚子有一点瘦了，这种感觉真的是他棒了，我要每天早晨都有我这种又瘦了的感觉。

今天是三月的最后一天，我要做月底总结和四月的计划。

月底总结：

1??读书，上半月多了下半月几乎没怎么读，为什么？我把重心慢慢的放到做短视频上了。有点太紧张了，想的太多，夜里睡不着，一直在想事情，头发都掉了好多，最近没有休息好，太累了太困了。

下个月我应该怎么改进：晚上宝宝睡着了，十点可以去厕所看十五分钟的书或者看十页的书。看哪些书，看怎么做抖音和小红书短视频，学习专业的知识，我这个月要买一本书，云曼的小红书看看怎么做好小红书的，知道商业密码，知道怎么惊醒小红书。八点宝宝睡觉，我就看看专业的书籍学习专业的知识，学习专业的剪辑、编辑文案、学习软件的基础知识。

我要把健身拍成短视频当成事业在做。老公也有自己的工作，他的压力太大了，而且伸手向他要钱这种感觉真的太不好了，我自己能赚钱，想买什么东西就自己买，不考虑看别人眼色，我就要这样做。晚上八点到十点就是我的学习充电时间，就当作去上培训班了，晚上可以让老公或者妈妈看着，我去厕所或者三楼学习。

2??运动，产后恢复做了一半，后面就不怎么做了，但是我想减肥的欲望越来越强烈了，我感觉自己瘦了一点，体重减了一斤。

下个月我的目标：体重减少十斤，130斤减到120斤，我现在的目标很明确，我有强烈的减肥欲望，所以我会有意识的控制想吃甜食和油炸的食物的欲望。米饭和馒头减少原来的三分之一，多吃喝汤，多喝汤，减肥瘦身有奶水。

下个月的运动：

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