第130章 儿子翻身越来越利索了，可以在床上练翻两个了！

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今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力。

上午十点我陪着他睡一个小时，下午两点陪着他睡两个小时。我要是不陪着他睡，他就醒了，只能睡一半的时间。我查了一下五个半月的宝宝睡觉时间在15个小时左右。他晚上八点开始睡觉，到早晨七点左右是十一个小时，白天上午一个小时，下午两个小时，就是14个小时，其实我感觉这个时间都是短的，可是儿子就是每天早晨起的很早，感觉他就是很兴奋似的，上午陪着他睡他中间醒来看着我在他旁边睡了然后就继续睡了。现在她真的好玩，他醒来也不哭了，就是看着我笑，有时他自己引我笑，感觉他能听得懂我们说话，同时他能回应我，感觉能和我交流了。

2.写完第一百三十章。8点直播，九点35直播结束，因为老公去朋友家喝酒，他的心情不好我就跟着他去他家。在7.50的时候他上了三楼问我君丽今天来了吗？他以为今天不开直播，他有点心烦，他想约我一起出去走走放松一下心情。可是今天开直播，所以我想了一下还是决定去看看他，关心一下他。

我也想了要是不去找老公我就在家洗澡，复盘直播，写作，然后重新写小红书简介，早一点睡，我打算明天早晨7.30之前起来，然后7.45送女儿去上学，然后立刻回家我要在小红书开首播，所以我明天要做的事很多，我想要早一点睡，明天才能起得来。两者之间我考虑一下还是关心一下老公吧。我就去朋友家做这些事情。

3.运动减肥。

直播三个做的好的地方：

1??全程我都在说话，我分享我的运动纪念，我对运动的理解，说说我看的书上的内容，我发现我现在有地方分享我看过的书，我就当我的直播间有3000个粉丝，我和他们聊天，有时就是一个粉丝还是自己人，可是我就要把我的每次直播当成有个粉丝的直播间，我就是不断的分享不断的说话，不断的锻炼我的口才，这样真的能锻炼我的思维和反应能力，这就是我所希望的，同时还能锻炼我的胆量，我希望自己这样锻炼我的直播能力，以后我不管做什么短视频和开直播我都能胜任。还有我其实是很能说的，我希望通过这样直播说话的方式不断的分享我所知道的知识，这样就能达到一种输出的效果，输入和输出达到了一种闭环的效果，这样我会不断的把我以前看的书用自己的话说出来，这样我就会不断的成长。

还有，我通过不断的锻炼运动，增加我的心肺功能，同时不断的说话，去表达，让我说的能力变强了，这样我以后想要在喜马拉雅做有声书，打好了基础。

2??我今天选择的课程真的很喜欢，就适合我这种老人运动，针对性很强，明天我的腰部真的特别有感觉，我想明天早晨我就练习这些动作。

3??我今天的动作，要求自己做的更好一点。

三个明天改进的地方：

1??说话：我还可以学习别的主播话术，说的话简洁一点，更容易理解一点，小白

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