第41章 走进自己

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“啊啊啊，我的偶像今天要来学校作报告!”路清洌突然刷到了学校官网发布的重磅消息，国内著名心理咨询师，内科主治医师，北师大文学硕士，心理学博士毕舒旻要来学校作报告。

路清洌激动得从图书馆的座位上跳起来，引得众人投来可怕的目光。“景烨，我等会来找你吃饭啊！顺便告诉你个好消息。”她等不及把这个好消息分享给景烨。来到和景烨约定地方。路清洌还在傻笑着，不过景烨早就知道了，因为上了高校热搜榜。“让我猜猜你的好消息，有关三个字，毕舒旻，对吧？”景烨的一副自信满满已经读懂路清洌心的样子。“对啊，你知道了啊。之前跟香港中文大学心理学教授林孟平学习心理学的时候，她给我们放过一个采访，这个毕教授的开场白让我吃惊——她说，如果你有一天开始学习心理学，那是你的福祉。我当时想，这个老师很热爱自己的学科，你可以说自己的学科很重要，可我没有听谁说过学习是福祉。”路清洌滔滔不绝地开始科普环节。“事实证明，老师说的确实是对的。认识自我是一个人必修的功课。只有当你认识了自己，你看别人和世界才会多一份把握。所以这也是我雪心理学的意义之一。”

到了这一天，路清洌早早地就来了学术报告厅，并还把景烨也拉来了，并且为了占据最有利位置，连晚饭都没吃，就先去占位了。

“今天我们坐在这里，除了我们的身体以外，还有一个心理也在此时此地。1946年，世界卫生组织在成立**里对健康是有定义的。

什么是健康？“健康不仅是没有疾病，而且是生理上、心理上和社会适应上的完好状态。”

仔细分析起来，所谓健康有三个方面，一个是生理上，一个是心理上，还有一个是我们对于社会的适应性。

大家现在对生理上的健康已经越来越重视了，对自己的心理健康呢，可能还没有这么重视。其实心理是无时不在的。

比如说各位朋友今天来到这里，你坐在什么位置上就有讲究。如果不对号入座的话，坐在前面的人，通常每次都会坐在前面。而坐在后面的人呢，基本上也会每次都选择坐后面。我有一个朋友，特别爱送别人围巾。我说我觉得你对围巾的爱好超过一般人。她说对呀，她小的时候丢过一次围巾，在一个很寒冷的冬天没有了围巾，那天是又慌乱又冻得够呛。以后一直觉得围巾很美丽很温暖，所以特别喜欢送给朋友们围巾。

再比如讲，今天在场有很多的妈妈，你对自己的孩子是什么样的态度，其实常常和你妈妈对你的态度是一脉相承的我这样说其实想表达的是——心理是无时无刻不在的。

这个心理学家在台上满腹经纶地分享着她的见解。

怎么判断自己的心理是否健康？我觉得当今中国，整个社会的进步和发展到了一个从温饱向小康转变的过程，在这个过程里，关注人的心理健康，是社会和谐进步的要求。

我很喜欢这样一个图表，现在我在这里比划一下（平伸双臂，像个大大的“一”字），好比这是一条线，在我的手臂这一端（左手边）是精神病患，在我的手臂另一端（右手边），是心理超常的好，中间呢，就是正常人。传统心理学的工作范围比较集中于正常人和精神病的交界区，努力使精神病人变成正常人，使正常人不要因为心理疾患演变出精神方面的疾病。

社会在发展，时代在进步，现代心理学的工作范畴更加宽大了，不仅仅集中在预防、治疗精神疾患方面，而是努力让每个人的心理更健康，让人人朝着心理超常的方向努力，这就是心理学的魅力所在。这让正常人心理上有一个更好的调整，到达更和谐有力量的状态。

“我说了这么久，现场找一同学来分享一下他的看法吧！”她看了一圈，刚好看到坐在路清洌旁边的景烨。

“来这位带着帽子的同学说说。”说着眼神示意了他。没想到本来就是为了不引人注目才戴着帽子，奈何自己女朋友坐的位置太好了。“我觉得宇航员杨利伟就是一个心理健康超常的人。在各种场合，我从没看到过他有不镇定的状态。人们看到的只有那种冷静，那种恰如其分的平稳。

心理状态体现在方方面面。比如学生考试成绩不好，妈妈说，我的孩子就是心理不过关，考试时紧张，原来会的也不会了。运动场上也是这样，运动员大赛时的成绩不理想，在寻找原因的时候常常会说——我们不是输在技术上，是输在心理上。不是技不如人，是在关键时刻心理没有调整好。现在在选拔干部、招聘员工、大学生入学的时候，也常常会有心理测试，说明大家对这方面越来越重视。”虽然不是这个专业的，景烨居然还临场回答得这么优秀，不愧是我男朋友，路清洌一脸骄傲的表情。

“这位同学说得不错，人应该明白自己需要什么。从一个更大的方面讲，根据马斯洛的需要层次理论，人的需要从低到高可以分为：“生理需要”、“安全的需要”、“归属和爱的需要”、“尊严的需要”和“自我实现的需要”。

好比一个金字塔，最底下一层是温饱，如果连温饱都没解

决，就很难再去讨论那些更为遥远的事情。人在解决了温饱后，就会想到给自己的窗上钉一个栏杆，要搬到一个保卫更严密的小区里，这是安全的需要。在安全的需要上面的层次是爱和归属的需要，到第四层的时候就是我们对于尊严的感知了，第五层是自我实现，要体现出自我的价值，充满创造性。

我觉得有的人会成为贪官，在某种程度上就是因为他没有搞清楚自己需要什么？自己处于哪一层次上。他拼命敛财，解决的是一个温饱问题，其实温饱在他早已解决。

现代中国，整个社会已经从温饱奔向小康，这时你就要看看，你现在在哪个层次上了。

北京有一个单位约我去讲课，要我给检察官们讲讲为什么要做检察官，检察官都觉得工资有点低。于是我谈到了人需要什么的问题。我说作为一个为人民工作的人，一定要有高尚的道德，如果没有，你真的不要做检察官，世上的行业多得很，为什么要在检察官的位置上渎职去欺骗人民呢？

后来我在私底下问他们，你们审过那么多的贪官，他们中有后悔的吗，检察官说，没有一个贪官不后悔的，有一个贪官尽管他**无数，在被判**的时候，他问，外面的天还是那么蓝吗？小磨麻油还是那么香吗？我的孩子怎么样了？——都是一些最基本的问题。所以，一个人去做让自己不安宁的事，对不起人民，也对不起自己，实在是一种愚蠢。

因此，一个人要真正了解自己的精神需求。你自己现在到底要的是什么？如果你不解决这个问题，你将无从谈到你的幸福与快乐。

人为什么活着？我在北京开有一个心理咨询中心，有很多人来，来访者和我谈得最多的一个问题是“人为什么活着？”我的老师问过我一个问题：心理学的基础是什么？

我当时答错了。我是做医生出身的，对医学情有独钟，我就说心理学的基础是医学，老师说，错了，心理学的基础是哲学。

人为什么活着？这是一个看起来那么宏大乃至虚无缥缈的问题，实际上是那么点点滴滴地落实在我们人生的每一天当中。

我读过美国前副总统戈尔和他夫人一起写的一本书，其中有一个小故事对我的影响非常大。

戈尔夫妇抱养了一条小狗，他们有一个朋友是驯狗师，于是他们把小狗抱去想请朋友帮着给训练一下。驯狗师说，好啊，但是在训练之前我要问你们一个问题：你们这条小狗的目标是什么？

这两夫妇就你看看我，我看看你，心想这有什么不好回答的？一个小狗的目标，当然是做狗了，肯定不是猫吧。驯狗师的脸色就严肃起来了，既然你们不知道这条狗的目标是什么，那么就请抱起它回家吧，我不能训练你们这个没有目标的狗。

朋友的这句话，让戈尔夫妇一个晚上都没有睡，非常严肃地讨论这条狗的目标是什么。后来讨论结果出来了——戈尔夫妇有两个孩子，还有一对养子养女，一共是4个孩子。他们希望这条狗在白天能够和孩子玩在一起；晚上，希望这个狗很警觉，能够看家护院。戈尔夫妇找到了驯狗师，说出了他们的想法。

经过训练，果然这条狗非常好，白天跟孩子们玩在一起，晚上就看家护院。后来戈尔说，“我常常在想，一个狗都要有目标，何况是人。”

我看了这句话，心里很震撼。我们每个人都要问问自己——你要用人生这一份如此宝贵的能量、能力去做什么？这个你一定要确定，你有责任为自己确立人生的目标，然后去努力。

人的精神不能** 有人老问我当代人心理困惑的根源是什么。我认为是目标问题。你的目标是什么呢？小的时候是你爸爸妈妈或者是老师给你确立的；大了以后，是**，是压力。比如说目标是买房、买车，今年年薪是10万，明年我要涨12万，或者是哪年哪月我要上哪里哪里去旅游……有人以为这就是人生的目标，而我觉得这是人生分解出来的具体步骤，而不是终极目标。

目标不是别人灌输的，目标是自己定出来，没有目标的时候，就像人生没有舵，你又怎么能够生机勃勃去度过你的一生，走过每一个艳阳高照的日子？

在当今社会里，我常常觉得很多人是**的。

我当医生的时候，第一次实习，各个科转，第一次转到精神科的时候把我吓坏了，我觉得太恐怖了，人怎么会变成这样？完全没有逻辑，那种情感的混乱，举止的怪僻，那种匪夷所思，把20岁左右的我吓懵了。我和一位老医生对话，我说这么严重的病它的名字倒不怎么令人害怕。他说你说哪个名字不害怕？我说“精神**”啊，好像不太可怕。老医生的眼睛就瞪起来了，说你认为**还不可怕吗？

后来我想了想，**真的是非常可怕，家庭**就是离婚了，大地**就是地震了，国家**、民族**，那是巨大的灾难。

**的后果非常严重。我们一个人不要觉得自己的心理能量很大，人心是比大海、比天空更要辽阔的所在，

可是如果你的心是**的，你的心就只有针鼻那么小。

比如

说我们所有的人都知道，过马路是不可以闯红灯的，可是我们在大多数的情况下是看看没车，没有警察，过吧。

如果有人认真地按红灯停绿灯行的

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